Fitness für zuhause

Bleib fit! 

Und hier ein Bilderkarussell aus besseren Tagen: 

Das kennst du schon: 

Eigengewichtstraining (Thomas hat das mit uns gemacht!)

Trainingsmöglichkeiten 

Tipp_5: Mit Vanessa WC-Rollen-Training
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Gusti hat uns einen Tipp gegeben: Da trainiert es sich leichter (vielleicht doch eher für die Jüngeren)
Tipp_4: 17 Minuten Fitness für ältere, ohne Geräte
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Roland St. hat auf YouTube ein weiteres gutes Programm mit Übungen für zuhause gefunden. Gabi Fastner erklärt die Übungen sehr gut und macht sie auch entsprechend vor.
Tipp_3: Bauch und Rücken stärken, 5 Übungen
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Bauch und Rücken stärken.     Liebe Turnkameraden So alleine zuhause turnen, das ist nicht jeder...

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