Tipp_5: Mit Vanessa WC-Rollen-Training
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Gusti hat uns einen Tipp gegeben:
Da trainiert es sich leichter (vielleicht doch eher für die Jüngeren)
Tipp_4: 17 Minuten Fitness für ältere, ohne Geräte
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Roland St. hat auf YouTube ein weiteres gutes Programm mit Übungen für zuhause gefunden. Gabi Fastner erklärt die Übungen sehr gut und macht sie auch entsprechend vor.
Tipp_3: Bauch und Rücken stärken, 5 Übungen
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Bauch und Rücken stärken. Liebe TurnkameradenSo alleine zuhause turnen, das ist nicht jederman...
Tipp_2: Eigengewichtstraining
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Eigengewichtstraining = Kraftübungen ohne GeräteFür uns ältere Menschen ist es von grosser Wicht...
Tipp_1: Fit@home vom STV
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Der STV bietet was: Weil das Training im Turnverein ausfällt, stellen wir dir ein 3-Wochen-Trainingsprogramm für zu Hause zur Verfügung, powered by Winterfit.